Esta frase es especialmente importante en momentos de incertidumbre, como cuando se están enfrentando a una crisis o cuando uno de los dos está pasando por un momento difícil.

Cambia de perspectiva Aunque pueda parecer una desgracia, es un gran regalo que una persona que no te quiere se aleje de ti. Si una persona no te quiere, no es ninguna suerte que siga a tu lado, es posible que sea fuente de frustración y sufrimiento.

Si, por ejemplo, uno de los miembros de la pareja se siente inseguro acerca de las intenciones del otro, es very important que plantee estas dudas en lugar de mantenerlas en silencio, ya que esto puede llevar a resentimientos acumulados.

Utiliza frases de confianza y amor en la pareja como "Confío plenamente en ti" para demostrarle a tu pareja que es importante para ti y que puedes contar con ella en todo momento.

Por otra parte, puedes reflexionar acerca de todas las situaciones complicadas que has superado: las habilidas que has requerido y has desarrollado para afontar situaciones adversas.

La vulnerabilidad es un componente clave en la construcción de la confianza en una relación amorosa. Ser susceptible implica abrirse y mostrar las propias debilidades y miedos, lo que puede ser aterrador.

En El amor después del desamor nos ayuda a reflexionar sobre nuestras experiencias de “amor”, el abuso emocional y la naturalización de las falsas manifestaciones de afecto. Salir de estas trampas y sanar es posible.

Es importante mostrarse apoyo mutuo. Ser capaces de diferenciar nuestras necesidades de las necesidades del otro y permitir que pueda crecer personal y profesionalmente.

Por supuesto, puedes corregir a tu pareja en privado. Pero para manifestar las relaciones de forma saludable, evita hacerlo en presencia de individuos porque puede afectar su autoestima.

Este tipo de amor fomenta la comunicación abierta y sincera, la empatía y el apoyo mutuo, creando un entorno en el que cada miembro se siente valorado y escuchado.

Al hilo de lo comentado en el click here punto anterior, que cada miembro mantenga sus propios espacios también es clave para una relación saludable. Cultivar amistades, hobbies y metas personales ayuda a no perder la identidad en la relación. El amor sano se basa en compartir, no en fusionarse.

Renuncia El primer paso para afrontar una ruptura es renunciar, rendirse, dejar de luchar contra una situación que no se puede cambiar.

Con amplia experiencia en hospitales y consulta privada, Mc Coubrey ofrece terapia individual y grupal. Durante la pandemia, adaptó su práctica a la modalidad en línea, ampliando su alcance. Comprometido con la educación, ha sido docente y coordinador de proyectos educativos. Su carrera, centrada en la empatía y el respeto por la diversidad y la individualidad, refleja su compromiso con una psicología que atiende las complejidades humanas.

Es importante evitar caer en la tentación de enviar mensajes de texto o correos electrónicos ofensivos hacia tu expareja. Si sientes la necesidad de hablar con él/ella, procura ser educado/a y amable.